Les compétences émotionnelles : Première étape. Tours psychologue.

Anxiété, Stress, Trouble Alimentaire / Par

Psychologue à Tours, je vous propose cette série d’articles sur les compétences émotionnelles. Quelles sont les compétences émotionnelles à développer pour avoir une bonne santé mentale ? Ainsi, cet article vous propose une définition des compétences émotionnelles et un descriptif complet de la première étape des compétences émotionnelles : l’identification. Définition : les compétences émotionnelles. …

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5 techniques pour apaiser l’anxiété et le stress. Sarah Latouche – Psychologue à Tours, Anxiété.

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L’anxiété est de plus en plus présente dans notre quotidien. En fonction des personnes, elle est plus ou moins forte. Souvent l’anxiété est confondue avec le stress mais ces deux concepts sont distincts.  Le stress est une réponse à une menace réelle (perte d’emploi, charge de travail trop importante, …). L’anxiété est une anticipation de …

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TCA : 4 étapes pour travailler sur les émotions. Psychologue spécialisée TCA.

Trouble Alimentaire / Par

La gestion de ses émotions est quelque chose dont on entend beaucoup parler quand on souffre d’alimentation troublée ou de troubles du comportement alimentaire (TCA). On peut vite culpabiliser en ce disant qu’on n’est nulle parce qu’on ne gère pas les émotions, qu’on devrait être plus lisse, ne pas avoir des variations d’humeur et d’émotions …

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Les TCA et le trauma. Par Sarah Latouche, psychologue spécialisée TCA.

Trouble Alimentaire / Par

Comme nous avons pu le voir dans un précédent article, les TCA peuvent avoir de nombreuses causes. Parmi toutes ces causes, il y a les traumatismes. Dans cette article, vous pourrez trouver le lien entre les TCA et le trauma. Je définirais le traumatisme, pourquoi les TCA peuvent apparaître après un trauma et quelles sont …

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Le travail psychologique pour guérir des TCA. Par Sarah Latouche, psychologue spécialisée TCA.

Trouble Alimentaire / Par

Pour guérir des TCA, il est important d’agir sur différents pans. Comme nous avons pu le voir dans l’article précédent, les causes des troubles du comportement alimentaire sont nombreuses et donc les pistes de traitement le sont également. Dans cet article, je vous propose de voir les différents éléments à travailler en psychothérapie.  Pour guérir …

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Les causes des TCA. Par psychologue spécialisée TCA.

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Vous vous demandez pourquoi vous avez des troubles du comportement alimentaire. Pourquoi, vous n’arrivez pas à vous en sortir ? Qu’est-ce que vous avez fait pour mériter ça ? Dans cet article, je vous expose les causes des TCA. La liste n’est pas exhaustive. Chaque cas est particulier mais elle peut vous donner des pistes pour …

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Boulimie : 5 conseils pour stopper les crises de boulimie. Par psychologue spécialisée TCA.

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Les crises de boulimie vous gâchent la vie ? Vous ne savez plus comment reprendre le contrôle sur votre alimentation ? Vous êtes à bout ? Voici 5 conseils qui pourront vous aider à reprendre la situation en main et prendre soin de vous. Si vous n’êtes pas sur d’avoir des compulsions alimentaires, n’hésitez pas …

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Quels sont les symptômes d’un trouble alimentaire ? Par psychologue spécialisée TCA.

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             Vous vous demandez si vous présentez les symptômes d’un trouble alimentaire. Vous vous questionnez sur vos comportements alimentaires. Dans cet article je vous présente les symptômes des principaux troubles alimentaires (TCA ou trouble du comportement alimentaire). Les principaux TCA sont l‘anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie boulimique. Je vais vous …

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Pourquoi j’ai des compulsions alimentaires ? Par psychologue spécialisée TCA.

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Dans cet article, je vais reprendre la définition des compulsions alimentaires. Je vous aiderais également à savoir si vos comportements sont dit normaux ou peuvent laisser penser à un TCA. Qu’est-ce que les compulsions alimentaires ? Les compulsions alimentaires sont définis, par Basdevant et Gougis (2011). C’est un besoin impulsif, intense et brutal de manger …

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