Anxiété, Stress

Les compétences émotionnelles : Première étape. Tours psychologue.

Psychologue à Tours, je vous propose cette série d’articles sur les compétences émotionnelles. Quelles sont les compétences émotionnelles à développer pour avoir une bonne santé mentale ? Ainsi, cet article vous propose une définition des compétences émotionnelles et un descriptif complet de la première étape des compétences émotionnelles : l’identification. Définition : les compétences émotionnelles. …

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5 techniques pour apaiser l’anxiété et le stress. Sarah Latouche – Psychologue à Tours, Anxiété.

L’anxiété est de plus en plus présente dans notre quotidien. En fonction des personnes, elle est plus ou moins forte. Souvent l’anxiété est confondue avec le stress mais ces deux concepts sont distincts.  Le stress est une réponse à une menace réelle (perte d’emploi, charge de travail trop importante, …). L’anxiété est une anticipation de …

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